シリーズ・ザ・生活習慣病

148弾

第148弾 モミジ2018.11月号

『最近なんでも美味しくて…』
という会話が外来で聞こえてくると、秋だなぁっと感じます(笑)

先週まではまったく紅葉の気配を感じられなかった緑の葉が
一気に紅く染まったモミジの盆栽。
きれいに紅葉するには条件があるそうです。

そのひとつが、夏のあいだの[十分な]お水。
水やりを[しっかり]やらないと真っ赤に紅葉しないなんて
まったく知りませんでした。

十分といえば、睡眠も大切。
質の高い睡眠をとれないと昼間眠いのは誰しも感じるところですが、
寝ているあいだもしっかり呼吸をしていないと身体は酸欠になり、
車の運転中や会議でもうとうと…
そう、睡眠時無呼吸症候群(SAS)です!

自覚がなくても、家族から
『いびきがすごい、しばらく息をしていない!』と言われたり、
採血検査で『血が多い』と指摘された方も、SASの可能性があります。

検査はご自宅で簡単にできますし、
万一SASと診断されても、CPAPという呼吸補助を
寝ている時にしてあげれば、翌日は気分爽快!
『もう手放せない』という方が大半です。
一度検査をしてみましょう。

そろそろ紅葉の秋。
しっかりお散歩して、秋を満喫しに行きたいですね!

私も盆栽を眺めながら十分なシャンパンを…
あっ!モミジが散ってる…