シリーズ・ザ・生活習慣病

156弾

第156弾 ドアマン2019.10月号

近所でも散歩しないと足腰が弱ってしまうので、
母親と実家近くの中華屋さんで待ち合わせ。

さきに母親の好きな餃子と春巻、五目炒飯をオーダーし、
ビールを飲んで待つこと数分。

到着した母親が、ドアを力なく開けようとした瞬間
(ここで手伝わないのが親孝行!)
ドア近くで、それも後ろ向きに座っていた青年が
サッとドアを開けて中に入れてくれたのです!

チラッと見えた老人の姿に、一瞬の迷いもないエスコート。
丁寧にお礼を言って、ディナーが始まりました。

しっかり食べることが高齢者には必要なので、
取り分けながら食べる中華は、
楽しくバランスよく食べられていいですよね。

バランスといえば、『朝はパンだけ、昼は麺類』
という方がものすごく多いです!
結果、ほとんどの方が鉄欠乏性貧血に…

健康診断の結果が正常範囲でも、低めの方は要注意。
Hb(血色素)の値が14→12に下がっただけで、
以前より疲れやすくなります。
さらに外来で調べてみると、Fe(鉄)とフェリチンは100以下に…

ぜひバランスよく[肉・魚・卵]を
1日合計300グラム目標に食べましょうね。

さて、レバニラと麻婆豆腐を追加して
紹興酒で素敵なドアマンに乾杯です!