かねしろ内科クリニック
糖尿病・脂質異常症・肥満専門外来・甲状腺専門外来

《 かねしろ先生かく語りき~シリーズ ザ ・生活習慣病 》

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シリーズ生活習慣病 第118弾! [2016. 4月号]

ポチ袋

海外旅行をすると、
ホテルやタクシーでちょこちょこ手渡すチップ。
ほんの気持ち、これっぽっちですが…

この「ぽっち」から名前がついたという「ポチ袋」
最近、持ち歩いています。

「とうとう、お座敷遊び?」
…いえいえ

たしかに、昔の関西方面、
特に茶屋女や舞妓さんにチップを渡すときの洒落た袋ですが、
世の中には様々なポチ袋があり、非常に楽しいものです。

ホテルのポーターさんに重い荷物でお世話になったときや、
レストランで特によくしてくれたサービスの方に、
ほんの気持ちを。

手渡すその袋に桜の絵があれば、
『いま、ちょうど満開ですね』
と会話にも花が咲きます。

ほんのちょっとのことですが、
素敵な時間の積み重ね。

ほんのちょっとといえば、
ちょこちょこお水を飲んでいますか?

外来でも、このコラムでも、水の重要性はお話ししていますが、
特に冬は、のどが渇くまでなかなか飲んでいただけません。

「のどが渇いたらすでに脱水状態」
そして腎臓は、常に水分を欲しがっています。
ひと口ふた口でいいので、30分に一度は飲みましょうね。

ちなみに、一気に大量に飲むと、
おしっこで一気に出てしまい、残念です。
ちょこちょこ飲んで、ちょこちょこトイレが膀胱炎予防にも!

もちろん、麦茶やほうじ茶、
ブラックコーヒー(砂糖・ミルク無し)でもOK!

ただし、「夏は脱水が心配」とスポーツドリンクを飲むのは、
腎臓にも糖尿病にも負担がかかります。
あくまでも、短時間に大量の汗をかく、
まさにスポーツ選手の飲み物です!
誤解しないようにしましょうね。

さあて、原稿も終わったので、
そろそろ大好きなシャンパンを(もちろんお水も)

ちょこちょこ…(笑)