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かねしろニュース(スタッフブログ)

お尻の筋肉をほぐす!2014/03/05(水)

昨日3月4日、鶴間の運動療法は「ウォーキング」でした。
その中で行った、短時間で凝り固まった筋肉を
ほぐす方法をご紹介させて頂きます。

まず二人一組になります。
一人が片足を一歩前に出し、そのままお尻を突き出します。
そして後ろ足のお尻を外側に出します。
パートナーが画像のように、お尻の上の方を叩きます。

叩かれている時は痛いと感じますが、それはお尻の筋肉が使われていない証拠だそうです。
叩かれてお尻の筋肉がほぐれると、足の上がりも良くなります。
是非お試しください。

桜の季節がやってきます。2014/03/03(月)

前回のかねしろニュースでは東林間の壁新聞をご紹介いたしました。
本日は本院の今回の壁新聞をご紹介します!

①相模原エリア②座間エリア③大和エリア④瀬谷エリアと、エリアを分け
おすすめの桜の名所をピックアップしました。

当院のすぐそばには、東林さくら通りもあります。

気付けばもう3月。桜の開花が楽しみですね。

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