戻る
■ ☆ヒーローインタビュー☆2016. 5.28

今回はヒーローインタビューです☆

40代男性
HbA1c 7,5% 体重 113kgから、
HbA1c 5,3% 体重 97kgまで
下がった方にお話を聞きました!

子供の成長の先を見ることを目標に
頑張ったそうです

〈実践・気をつけたこと〉
・仕事柄午前0時過ぎの夕食が多く、
 大食い+ビールだったところを、
 野菜中心にし、お酒も飲まなくなった
・駅などのエスカレーターは使わず階段を使う
・週に2〜3回は1〜2駅分歩いて通勤
・1日1,800kcalとし、食べ物を買う時は
 必ず表示をチェック
・毎日体重を測り記録

簡単そうに見えて毎日続けるのは大変だと思います
出来ることから少しづつ!
何事も続けることで結果が出てくるんですね



臨床検査技師  やよい



神奈川県相模原市、大和市、東林間、鶴間 かねしろ内科クリニック 糖尿病・脂質異常症・肥満専門外来・甲状腺専門外来