戻る
■ 嬉しいお便り2014. 9. 8

8月のかねしろキッチンに参加された方から
追加のアンケート&お便りを届けて頂きました。

お手紙から一部抜粋させて頂きます。

だしをきかせての薄味は満腹感があることに気が付きました。
濃い味はいくら食べても満腹感がなく、すぐに甘いものが食べたくなったり、
主食を食べたりして、結局カロリーオーバーになってしまいます。

薄味で、だしの味をしっかりつけた料理にすればカロリーオーバーしないですみ!
本当に満腹!満足ヘルシーごはんだと思いました。


日本人は塩やしょう油、味噌などを使うことが多いため
控えているつもりでも塩分を摂り過ぎていることがあります。
昆布やかつお節などからだしをとることで余計な調味料を使わずに美味しく食べられます。

お時間あるときには一手間かけて、料理を作ってみませんか?