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糖尿病・生活習慣病を中心としたクリニックです

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シリーズ・ザ・生活習慣病

221弾

第221弾 豆まき2025.01月号

鬼は外 大豆ではなく 落花生 三鞭

立春の前日が節分、ならば今年は…
なんと2月2日に豆まきの日と!
(あれ、3日じゃないの?)

太陽を回る地球は365日+α、
少しずつずれてゆくので閏(うるう)年はありますが、
それでも二十四節気は微調整ならず、
2025年はなんと3日が立春、2日が節分となるようです。

実は2021年も2日が節分だったようで、
この時はなんと124年ぶり!
+αでも少しずつ変わるものなんですね!

変わるといえば医療でも目標や診断基準は突然変わり、
およそガイドラインなるものが5年くらいの周期で新しくなるので、
常に新しい情報を知らないといけません。
『ダメと言われていたことが逆にOK!』
なんてこともあるからびっくりです。

学会や研究論文などを参考に、ガイドライン改訂の5年を待たずに
最新の医療をみなさまに提供できるよう、これからも頑張ります!

さあ、新年が始まりました。
今夜もおつまみを+αしてシャンパンで乾杯です(笑)

220弾

第220弾 十秒2024.12月号

コンビニ珈琲十秒 冬の朝 三鞭

朝のコンビニは静かなる忙しさ、
皆電車や出勤で急いでいる中、
並んだ列はどんどんはけてゆく…

販売員のお会計の速さは目を見張ります。
キャッシュレスなら約10秒、現金でも20秒位で終わります。
(きっとトイレ休憩も行けないのだろうなぁ…)
と膀胱炎を心配してしまうのは私だけ?

店員さんもすごければお客も強者揃い。
並びながらお目当てのチキンとおにぎりをサッと手に取りお会計。
10秒かからず去ってゆきました。

私も負けじとヨーイどん、
7秒でフィニッシュ、
その間コーヒーとレシート、
そして笑顔もいただけました!

速いといえば、やはり怖いのは[すい臓がん]。
症状が出て見つかったときにはすでに厳しい状況…
日頃からの検査が大切です。

理想はCT検査、できなければ超音波(エコー)検査、
場合により腫瘍マーカー(DUPAN-2など)をあわせて診断。
早期発見に努めましょう!

若いと年に一度でも進んでしまうこともあるので念には念を、
と金城先生は年に2回やっています!
少なくとも毎年決めてやるとよいかもしれませんね。

さて、今夜も十秒といわず十分時間をかけて
ゆっくりシャンパンで乾杯です(笑)

219弾

第219弾 すり減ったヘラ2024.11月号

父のヘラで お好み焼きを 喰う冬 三鞭

小学校の頃、当時は大きな鉄板で、
お肉や野菜を焼いたあとの焦げを
ゴシゴシと綺麗にするのは子どもの役目。
そして〆にお好み焼き。

「やってみる!」と父親の手本をイメージして初めてエイ!
っと上手くヘラで返せたかは覚えていませんが…
今は時代が変わりホットプレートにナイロン製のヘラ。
道具は変われども、焼き具合や豚肉をくっつけるタイミング、
ヘラでかえすスナップは不思議と忘れませんね。
しっかり受け継げたかはさておき(笑)

受け継ぐといえば、『うちは代々脳梗塞で…』
よく聞く会話ですが、みなさんの遺伝子は
お子さん、お孫さんに脈々と受け継がれてゆきます。
[仕方ない]という思いを[しっかり管理する]にシフトチェンジ!

頸(けい)動脈超音波(エコー)検査は短時間で痛くないので、
未経験の方はぜひ。
リスクのある方は定期的にフォローして動脈硬化に立ち向かいましょう!
ちなみに金城先生はお薬でプラークがなんと消えました!
ご家族の方にもぜひ、検査をおすすめして下さいね。

さて今夜は鉄板焼き、餃子をすり減った父の金属ヘラで返しつつ、
シャンパンで乾杯です(笑)

218弾

第218弾 藁焼き2024.10月号

爆跳と 煙も嬉し 秋鰹 三鞭

秋の味覚はいろいろありますが、
脂ののった[もどり鰹]はたまりませんねぇ!

鰹と聞いて、まるで連想ゲームのように、
藁(わら)焼き→燻製香→炭に落ちた脂が燃える煙の香り→
炭のパーンと弾けるような音(爆跳=ばくちょう)→
適度に脂が落ち、炙られた鰹→口に入れ噛んだときに溢れる
ヘム鉄の味→「まちがいなく日本酒でしょ!」とはずむ会話(笑)。

鉄が豊富で高たんぱくな万能魚。
この秋は、貧血改善・筋肉量アップに鰹をぜひ!

連想ゲームといえば、高齢になると食欲低下・野菜ばかり食べる→
タンパク質不足→貧血・筋力低下→骨密度低下、
あるいは運動不足・日に当たらない→骨密度低下!

いずれにしても骨粗鬆症まっしぐらですね。
ちょっと転んで骨折!という方がいかに多いことか。
骨折が怖くて家でじっとしているので、
ますます筋力低下の悪循環…

家族一緒に食べる・歩く!
読み会えたらすぐ行動をお願いします。

さて、今夜も鰹に日本酒。
その前にシャンパンで乾杯です(笑)。

217弾

第217弾 生活筋2024.09月号

新涼や やっと歩けて 筋肉痛 三鞭

今回の台風は一週間も降り続き
「家でじっとしていましたよ」という声が…
安全を考慮すれば大正解、でも入院と同様に
7日以上も歩かなければ、確実に筋肉は衰えます。

久しぶりに歩くと、なんとなく疲れた、筋肉痛になった…
しっかりと挽回してゆきましょう。

しっかりといえば、背筋ののびた93歳の患者様。
実は現役のダンサー!
年末に、世界のトップダンサーが集まる大会で
最高齢で社交ダンスを披露されるとか。
外観からは筋肉量を感じられないのですが、
毎日のレッスンの賜物かと。

我々は踊らなくとも、毎日の生活で必要な
「生活筋」は保たなければなりません。

そこで、きたる10月29日(火) 午前9時半〜
場所は[こどもの国]
300人集まるイベント『かねしろウォーク』!
クイズを解きながら、金城先生&スタッフと
楽しく歩く秋、毎年好評です。
参加ご希望の方は東林間/鶴間かねしろ内科クリニックまで。

さて、汗かきつつ生活筋を鍛えて、
今夜もシャンパンで乾杯です!

216弾

第216弾 366日2024.08月号

夏の夕 金や銀やと 拳あげ 三鞭

この日のためにと、毎日毎日苦しい思いをしながら
練習してきた五輪選手。
メダルをとれるのは数人、ほとんどの選手は悔しい思いをされるのかと…

我々は見ているだけで大きな感動と勇気をいただけます。
本当に感謝しかありませんね。

苦しい思いといえば、患者様も毎日毎日食事と運動に向き合って
がんばっていらっしゃる方が大勢おられます。
本当に頭が下がります。

あくまでも目標は『楽しい人生を無事に送ること』
少しは手を抜いて臨機応変に。

トップのメダルをめざさなくともよいですが、少なくとも、
①動脈硬化の評価
②合併症のフォロー そして
③「がん」のチェック を定期的にお願いしたいのです。

どの病気も早めに対処するに越したことはありません。
健康診断でひっかかった方もそのままにせず、
勇気をもって受診してくださいね!

それにしても、いろいろな競技があるものですね!
試合が終わればみんな友達。
そんな選手たちの366日にシャンパンで乾杯です!

215弾

第215弾 長茄子2024.07月号

長茄子や 能登の復興 祈り食う 三鞭

あれから半年がたちました。
「先生、まだまだ倒壊家屋はいっぱいあるし、
めどが立たないのが現状です」
と言われながら出してもらった[竹葉]というお酒。
よく見ると、製造は岩手の酒造なのに、販売は石川の酒造と。

「被災した数馬酒造さんのスタッフが、岩手の赤武酒造で(借りて)
能登お米を使って日本酒を想いを込めて醸した(作った)
いわば岩手が手を差しのべて…」
とここまで聞く前にすでに涙腺は崩壊、ひと口飲んで涙の湖。
困ったときはお互い様とはいえ、なかなかできることではありません。
言うまでもなく、もう一合おかわりをしました。

半年といえば、特に若い方は超音波(エコー)などの検査は
1年に一度では、すい臓がんなどの進行に間に合わないことがあります。

たとえば、会社の健診の半年後に別にエコーをすれば
半年ごとにチェックができます。
ちなみに金城先生は、内視鏡とエコーは半年ごとにやっています。
ぜひ上手に医療機関を活用してくださいね。

さて、今夜も能登産の食材をあてに、
シャンパンと日本酒で乾杯です!

214弾

第214弾 ドクダミ(十薬)2024.06月号

摘み残したる十薬 香る母の手 三鞭

この時期は雑草さんにまぎれて
力強くドクダミさんが一気に生えてきます。
「いつの間にこんなに葉っぱが増えたの?」
と驚く毎年の行事…

昔は母親が摘み取って干し、子どもには理解不能のドリンク
[どくだみ茶]を作っていたような記憶があります。
年老いた今は干す気力もないのか、ただただ適度に刈り取られた庭。
所々に生えているドクダミに懐かしさを感じます。

毎年の行事といえば、金城先生は、
胃の内視鏡と腹部超音波検査(エコー)は半年ごと、CTは毎年、
頸動脈エコーと耳鼻科の内視鏡は2年に一度チェックしています。

何年も検査していないと予測がつかない病気はいっぱいありますが、
検査していると「あっ!」と気がつくことがあります。
何もなくても、みなさん定期的な検査をおすすめします!

昨夜、同期の突然の訃報…
あらためて、しっかり検査してしっかり生きる決意をしました。
今夜は思い出に涙しながらシャンパンを飲むことにします。

213弾

第213弾 たけのこご飯2024.05月号

筍飯 今年も底なしの 胃袋 三鞭

実家近くの竹林に、子どもたちと家族の姿…
「たけのこ掘りですか?」
『はい。竹が風で倒れて被害があるので、
若い竹のうちから伐採しないと』
なるほどなるほど、それは楽しい一石二鳥

それにしても、若竹の成長は突然?あっという間。
地面に出るか出ないかくらいの筍が、
アクが少なくて柔らかく美味しいのですが、
見つけるのは大変ですね。

突然といえば、心筋梗塞、脳梗塞、すい臓がんなども
症状が出るのは突然ですね。
常日頃から動脈の検査、超音波(エコー)検査、
DUPAN-2などの腫瘍マーカーの検査を定期的に行いたいです。

備えあれば憂なし。
もうひとつ、突然といえば災害。
そこで6月1日(土)『やまと糖尿病を知る会』では
「災害に備えて、今できること」と題して
災害支援のゲストにも講演していただきます。
ぜひご覧になってくださいね!

さて、今夜は美味しいたけのこご飯とシャンパンで乾杯です!
おかわりしちゃうかも…(笑)

212弾

第212弾 サプリよりも…2024.04月号

桜咲き 「先生今年も見れたよ」と 三鞭

まだ春なのに、元旦からいろいろ続きますね。
ほとんどが予測不可能なことばかりで…

血管に重い病気をお持ちの方が
「自分は爆弾抱えているようなもの、
いつあの世にいくかわからないので、
毎月先生に会えると幸せを感じる」

それならできるだけ人生を楽しんでもらいたいので
『何を召し上がってもOKです。血糖値が少し上がっても
なんとかしますから』といつも笑顔で『また来月!』
その方が予約通りいらっしゃるのが毎月楽しみで、ホッとします。

ホッとするといえば、予測できるものは
できるだけ検査をしておきたいもの。
動脈硬化もまたしかり、頸動脈エコー(超音波)検査で
簡単に血管の中を見ることができます。
もしプラークなどの病変があればすぐに治療をしましょう。

金城先生も以前プラークがありましたが、今はもう無くせました!

金城先生はサプリよりもおかずしっかり、
今夜もお楽しみのシャンパンとともに(笑)

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