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かねしろニュース(スタッフブログ)

みんなで楽しく筋肉体操 ♫2020/09/25(金)

9月19日の土曜日に『第14回やまと糖尿病を知る会』を開催しました。たくさんのご参加ありがとうございました!

講師には鶴間運動教室を担当してくださっている「さんご接骨院の山後恭一院長」をお招きし

『みんなで楽しく筋肉体操〜コロナ太りを打破しよう!〜』を初のオンラインで実施しました!

初の試みに講師の山後先生はじめ、準備にあたったスタッフ一同、参加者もドキドキのスタート!

動画はこちら👉

今回はお馴染みのラジオ体操を正しく行うことで、自粛生活で使わなくなった筋肉を刺激する有効的な運動をご紹介していただきました。

意識してカラダを動かすと、

*どれほどの筋力がアップし

*どれだけの運動量になるか

など、細かい動きと説明を交え楽しく体を動かすことができました。

多少のぎこちなさはあったものの、上出来の内容となりました!

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