姿勢改善2022/12/18（日）
12月も後半に入り、ずいぶんと冷え込んできましたね。
外に出るときは気を抜くと思わず体を丸めてしまいます。
ですが、ここでひと頑張りするとダイエットに繋がるんです‼
実は姿勢の維持には、腹筋や背筋といった体幹の筋肉が使われています。
そのため普段の姿勢をよくするだけで、これらの筋肉に刺激を与えられるのです。
特にポッコリお腹が気になる方にはおススメです。
何よりも綺麗な姿勢の方は素敵に見えますよね。
私と一緒にチャレンジしてみませんか？
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