慌てず、焦らず2022/04/30（土）
ダイエット宣言をして早２ヵ月
最初の頃は気持ちよく減っていた体重もここ最近は停滞気味に…
こんな経験は皆さんありませんか？
このような現象は停滞期といい急激な体重減少や食事制限でエネルギーが足りなくなったりすると起こる体の防衛反応なので誰でも経験すると思います。
人より期間は様々で２週間～１カ月、長い人では２カ月もの間続くというデータもあります
しかし永遠に続くわけではありませんので、ここまでの苦労を無駄にしないように諦めずに頑張りましょう‼
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