肩周りの筋肉をほぐす！

鶴間で行われた運動療法から、本日は肩周りの筋肉をほぐす運動を
ご紹介いたします。

（画像をご参考ください）
２人１組になり、向かい合って両手を取ります。
手を下から握った方（画像右）が、
上から握った方（画像左）の腕を
前後に引っ張ります。
この時上から握った方は力を抜き、
相手に委ねるところがポイントです。
下から握った方がパッと手を放したら、
上から握った方がすぐ手が下りるくらい力を抜きましょう。