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かねしろニュース(スタッフブログ)

肩周りの筋肉をほぐす!2014/02/12(水)

鶴間で行われた運動療法から、本日は肩周りの筋肉をほぐす運動を
ご紹介いたします。

(画像をご参考ください)
2人1組になり、向かい合って両手を取ります。
手を下から握った方(画像右)が、
上から握った方(画像左)の腕を
前後に引っ張ります。
この時上から握った方は力を抜き、
相手に委ねるところがポイントです。
下から握った方がパッと手を放したら、
上から握った方がすぐ手が下りるくらい力を抜きましょう。

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