身体メンテナンス☆2023/02/01（水）
寒い日が続いていますが、皆さん体調はいかがでしょうか？
私は長年、ある悩みに悩まされています…
「肩凝り＆頭痛」です😢
頭痛薬が手放せない毎日から少しでも開放されたい!!!と思い、去年から近くの整骨院に行っています。
先生からは、「よくこの状態で今まで頑張っていましたね😅www」
「最近、ここまで酷い人をみていないのでメンテナンスにやり甲斐があります!!」とまでwww
まだ通い始めて日は浅いですが、自宅で出来るメンテナンス方法を教わり、それを子供達を寝かしつけた後に実践しています😉
身体を動かした後は、とてもスッキリしますね！しかも、冷え性なんですが、足先まで毎回ポカポカになります☺️肝心な頭痛はかなり無くなり、薬を飲む回数も激減しています😭感動〜〜✨
今年は、自宅で出来るストレッチや運動を少しずつ取り入れ、頭痛や肩凝りが酷くならない身体作りをしたいなぁと思います☺️
いちご🍓
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