スタッフブログ

右の写真の、少し変わった形の花は《カルミア》です。
スウェーデンの植物学者ペール・カルム（Pehr Kalm）にちなみ、
命名されました。

常緑の低木で高さは2-3 m 。
花の形もおわん型、と少し変わっていますが、
蕾は”こんぺいとう”のような形になります。
開花時期は、 5／15 ～　6／ 5頃です。

週末の天気予報は“晴れ”となっています。
ウォーキングがてら、探してみてはいかがですか？

５月に入ってから晴れた日が続き絶好のウォーキング日和ですね。

本日はウォーキングに際し適した運動のご紹介です。
腕を大きく振って上半身を使って歩くために、
脇腹の筋肉を動かす運動です。

画像をご覧ください。
まず２人１組のペアを組んでいただきます。
(お一人の場合は､壁を相手にやってみましょう!)
少し間をあけて背中合わせに立ちます。
お互いに上半身を右側にひねり両手でタッチ、
左側にひねり両手でタッチ、を繰り返します。

この運動は右側にひねることで左側が伸び、
左側にひねることで右側が伸びます。

どちらかひねりにくい側があると、それとは逆側の筋肉が
使われていない証拠だそうです。

是非行ってみて下さい！

ラカントキャンディーをご存知でしょうか。

ラカントキャンディーは、砂糖の約３００倍の甘さがあり
さらに血糖値やインスリンの分泌に影響がない
天然系の甘味料「高純度羅漢果エキス」を使用しています。

コーヒー・ヨーグルト・ブルーベリー・
紅茶・いちごミルク・抹茶に加え
新しくハーブミント味が登場しました。
ひんやりとした清涼感が特徴です。

当院でも販売しておりますので、
ご興味のある方はスタッフまでお声かけください。

今、東林間・運動療法のコースで、見ごろを迎えているのは
「つつじ」(躑躅)です。

和名の「つつじ」という名前は、
花びらが、筒状になって咲くことから、「筒咲き」が「ツツジ」になった。
という説や、
花が次々と続いて咲くことから、「続咲木」が「ツツジ」になった。
とする説など、いろいろな説があるそうです。

街路樹としてもたくさん植栽されているので、
いろいろなところで目にする機会があると思います。
品種も様々なので、いろいろな「つつじ」を楽しんでみてはいかがでしょうか？

皆さま、ゴールデンウィークはどのように過ごされましたか？

私は、天気のあまり良くないこどもの日でしたが、
動物園に出かけてきました。

曇って肌寒かったせいか、
動物達も少し元気がありませんでしたが、
動物達のかわいい姿に心が癒されました。

動物園は、動物を見て回るので結構いい運動にもなるんですよ。
私の歩数計は、園内を歩いただけでも8000歩は超えていました。

普段の散歩に飽きたら、ちょっと遠出して歩くのも、また楽しいですよ。