スタッフブログ

大和歯科医師会主催の第１回市民公開講座が開催されます。
「糖尿病と歯周病の怖～い関係」をテーマに
金城が講演いたします。

参加費無料・参加申し込み不要です。
お気軽に当日直接会場へお越しください。

日時　２０１４年３月１６日（日）
午前１１：００～１２：３０

会場　大和市勤労福祉会館
〒２４２－００１８
大和市鶴間１－３２－１２
TEL　０４６－２６０－５７７０

当院では採血された方に、
採血結果(HbA1c等)の用紙をお渡ししています。

その用紙には、結果とともに
患者様に気にかけていただきたい事柄が記載してあります。

今回は “体調をくずした時の注意点”　です。

内容は２～３ヶ月ごとに更新しています。

先日鶴間で､｢ソフト筋トレ｣をテーマに運動療法を行いました｡
その中から､股関節周りの筋肉をほぐす運動をご紹介させていただきます｡

まず椅子に浅く腰掛けます｡
1.膝を曲げたまま､片足を上に持ち上げます｡
2.そのまま空中で膝を伸ばします｡
3.伸ばした膝を､空中でまた曲げます｡
4.膝を曲げたまま足を地面スレスレまで下します｡

これを１０回繰り返します｡
回数を重ねていくうちに､股関節の筋肉がほぐれるそうです｡
腹筋や､太腿の筋肉にもけっこう効きます!

おうちでテレビを見ながらでもできるので､試してみてください｡

１９７７年の今日、
沖縄の久米島で唯一みぞれが降った日だそうです。

大雪の日が続き、なかなか外に出られず運動不足になっていませんか。
本院と東林間では第２、４火曜日に患者様を対象に運動療法を開催しています。

明日は第３火曜日ですが運動療法を予定しておりました。
しかし、先日の大雪の影響で現在も足元が滑りやすい状態にあるため
安全面を考慮し、残念ながら中止させていただくことになりました。

雪が溶け、歩けるようになったらぜひ私たちと一緒にウォーキングしませんか。
途中体操を含めた約６０分のコースです。
ご興味のある方は各クリニックへお問い合わせくださいね。

先週の雪がとけきらないうちに、また雪が降ってきました。
クリニック前の道路も、もうすっかり雪に覆われています。

積雪や路面の凍結などにより、とても歩きにくくなっています。
外出の際には足元に十分お気を付けください。