スタッフブログ

先週末、長野まで行ってきました。

毎年長野までリンゴを買いに行きがてら、必ず立ち寄るのが地獄谷。
温泉に入る野生のニホンザルを見ることができるんです。

この日は関東でもこの秋一番の冷え込みだったと思いますが、
地獄谷では小雨に交じって雪もチラついていました。

そんな寒い中お猿さんたちは気持ちよさそうに温泉に入って、親子でグルーミング。
中には、温泉に入りながら居眠りをしているお猿さんも。

見ているだけでも、とても癒されました。

お腹いっぱいになったところで、お昼寝！
ではなく、今日は体を動かしますよ！！

参加者全員を動物のグループに分かれてもらいました。
ゲームの前にチームワークの仲を深めるため、
１列になって腰を叩きあったり、
伝言ゲームのように後ろを振り返って、
目が合ったら次に振り返ったりとウォーミングアップ。

そしていよいよゲームです。
フラフープを頭から足まで通して次の人に回して、速さを競っていきます。
グループごと、トーナメント制で行っていきました。
どの戦いも両チーム共譲らない、
いい勝負が繰り広げられました！

優勝はうさぎチーム★
やっぱりうさぎはピョンピョンすばしっこかった～。

今年は天候にも恵まれて、とっても楽しいかねしろウォークとなりました。
また来年も遊びに来てくださいね～♪

いよいよ、待ちに待った？！ランチタイム！
皆様各々、持参したお弁当をグループごとに集まって楽しく食べました♪

ある患者様は、大好きなパンを自分で焼いて、サンドイッチにして持参。
同じパンでも、ふすまパンにすることで食物繊維を多く摂る事ができます。

またある患者様は、ヨーグルトにジャムを入れたいけれど血糖値が…
ということで、御自身でラカントを使っておいしいジャムを作って持参。
私達スタッフに、レシピも教えて下さいました。
なんと、電子レンジで作ってるとの事。
少しずつ何度か加熱し、絶対にかきまぜない事がポイントだそうです。
エコでカロリーオフのジャムでした！

さてお腹もいっぱいになったところで、次はみんなでゲームです！！

「出発！」「進行～！」を合図に各グループに分かれて泉の森、
さらに健脚のグループはふれあいの森を散策しました。

この日は本当に天気が良くて、
池では鯉やカモ、サギも気持ち良さそうに泳いでいました。

大活躍の健康運動指導士の大塚を見つけては
中間体操で体をほぐし、歩く歩く。
他のグループとすれ違う時には励まし合いながら、
時には競争しながら？！

うん！やっぱり外を歩くのは気持ちがいいな～

あ～そろそろお腹が空いてきた…

至る１０月２９日。遂にやってきました！かねしろウォーク当日。
今年は晴天に恵まれ、
なんとスタッフと患者様で総勢148名でのウォーキングになりました！

ウォーキング前には体調確認と血糖測定です。
血糖測定はこのように指先にパチンと小さな針を刺し、
少量の血を試験紙に吸い込ませ、
専用の機械に通し待つこと約５秒。
今現在の血糖値が出てきます。
低血糖の方には甘いものを食べていただき
血糖値が適度にあがったら、次は準備体操。

１４８人が公園いっぱいに広がり、
健康運動指導士の大塚による準備体操を行いました。

そして、いよいよウォーキングに出発です・・・♪