9月19日の土曜日に『第14回やまと糖尿病を知る会』を開催しました。たくさんのご参加ありがとうございました！

講師には鶴間運動教室を担当してくださっている「さんご接骨院の山後恭一院長」をお招きし

『みんなで楽しく筋肉体操〜コロナ太りを打破しよう！〜』を初のオンラインで実施しました！

初の試みに講師の山後先生はじめ、準備にあたったスタッフ一同、参加者もドキドキのスタート！

動画はこちら👉

今回はお馴染みのラジオ体操を正しく行うことで、自粛生活で使わなくなった筋肉を刺激する有効的な運動をご紹介していただきました。

意識してカラダを動かすと、

＊どれほどの筋力がアップし

＊どれだけの運動量になるか

など、細かい動きと説明を交え楽しく体を動かすことができました。

多少のぎこちなさはあったものの、上出来の内容となりました！

パンドック

神奈川県相模原市、大和市、東林間、鶴間かねしろ内科クリニック

糖尿病・脂質異常症・肥満専門外来・甲状腺専門外来

茶柱が立っていたり、四つ葉のクローバーを見つけると、何かいいことがあるかも❗️と思ったりしますが、実際、そういう物を見つけられる機会が少なくなっているように感じる今日この頃。

そんな中、小さな幸せというか、なんだか、ラッキー🤞と感じる出来事です⁉️

よーく見てください。

金城先生が笑顔で持っているのは、『令和2年』のピカピカ🌟の100円玉‼️

有りそうで、探すと簡単には見つけられません。

他にもいい事あるといいなー。

ピーチ

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友人と自家製味噌作りを初めて、６年目になります。今年も３月に仕込みをして、６月ごろにカビが発生していないのを確認して早３か月。天地返しをしていないことに気がつき、今年の猛暑にどんな状態になっているかドキドキしながら、蓋を開けると、カビの発生もなく、たまりも出来ていました。

以前はカビの発生に悩まされていましたが、「仕込みのふり塩の前に酒粕で表面を覆うといいよ」とアドバイスをもらい、滅菌ガーゼ＆酒粕で表面を覆うようにしてから、カビの発生が抑えられるようになりました。
器を洗浄・消毒し、味噌を全体に混ぜ合わせ、器にもどして表面をラップで覆い、重りをして天地返し無事終了です。寒くなったら豚汁と作るのが楽しみです。

ぷくぷく
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まだまだコロナ渦で落ち着かない中、先月、子供達の保育園で小さなお祭りをしてくれたそうで、テンションMAXのまま家に帰ってきて景品を見せてくれました。毎年のお祭りは、保護者も含めたものですが、今年は行けず親としては無念な気持ちになりましたが・・・お兄ちゃんはとても喜んでいました。先生達も毎日コロナの事で換気や消毒に追われる毎日で大変なのに、本当に有難い気持ちになりました( ;∀;)

少しずつではあるけど、保育園行事も以前のように復活していると思うと少し嬉しくなりました(^_^)来年はお兄ちゃんもいよいよ年長さんなので、「たくさん思い出になるような行事ができるといいね！」と話しをしていた直後、兄と妹で景品の取り合いになったので２人に、ママの大きな雷が落ちました（笑）（せっかくいい話してたのにな・・・）

いちご🍓

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