水分をとりましょう🥤

もう8月ですね☀️
とにかく暑い🥵
最近は、以前聞かれなかった「酷暑日」「超熱帯夜」という言葉を耳にするようになりました。
そうなると、恐いのが皆さんもご存知の熱中症です。
予防するには、水分摂取が重要です。
緑茶、紅茶、コーヒーもいいのですが、利尿作用のあるカフェインが入っています。
こまめに摂取するなら、お水や麦茶がおすすめです。
また、尿の色で脱水のチェックをすることができます。
「かねしろ便り 2022年8月号」をご参照ください。

まだまだ暑い日が続きそうです☀️
意識して、30分に2口は水分を摂りましょう❗

ume

神奈川県相模原市、大和市、東林間かねしろ内科クリニック、鶴間かねしろ内科クリニック、糖尿病・脂質異常症・肥満専門外来・睡眠時無呼吸症候群・甲状腺専門外来・循環器内科・腎臓内科・眼科・訪問診療