先日鶴間の運動療法で、ウォーキング教室を行いました。
ウォーキング教室は外を歩くのではなく、
室内で「歩き方」を教えてもらえる教室です。
年齢とともに転びやすくなっていきますが、
その原因は筋肉の衰えの他にもあります。
歩くときに足がきちんと上がっていない事も、
転びやすい原因のひとつです。
足の上がりをチェックするために、
床に発砲スチロールや段ボールなどをおいて歩いてみました。
つぶした段ボールでも足が引っ掛かるスタッフもいました。
足が上がっていない人は､
障害物があると横から足を回してまたごうとするそうです。
普段何気なく歩いていますが、
「足を上に上げる」という事を意識して歩いてみて下さい。
転倒の防止につながります。
１９４８年の今日、世界保健機関（ＷＨＯ）が創設されたことから、
健康への関心を高めることをアピールするために制定されました。
みなさん健康のためにされていることはありますか？
当院では今年の秋頃にウォークラリーを予定しています。
先日は下見に行き、着々と準備を進めていますので、
楽しみにお待ちください。
先週、咲き始めたばかりだった東林間駅前の桜は、
温かい気候のためか、もう少しずつ葉が見え始めてきてしまいました。
右側の写真は、東林間の壁新聞でもお知らせさせていただいた
横浜水道道から続く ≪さくらの散歩道≫ の雨情枝垂(ｳｼﾞｮｳｼﾀﾞﾚ)です。
詩人の野口雨情が居住した、栃木県宇都宮市の邸内にある桜で、
雨情を記念して名付けられました。
見ごろは、染井吉野(ｿﾒｲﾖｼﾉ)よりやや遅めです。
桜の種類によっては、まだまだ楽しめそうですね。
当院では、採血の結果(HbA1cと血糖値)を書いて
患者様にお渡ししている用紙があります。
今月から、その用紙に書かれているコラムが変わりました。
今回のテーマは「目のチェックはしていますか？～眼科受診は必須です～」です。
糖尿病の合併症のひとつに、糖尿病網膜症があります。
症状として何も現れていなくても、
眼の奥（眼底）で出血していることがあります。
最低でも年1回の眼科受診をお勧めします。
当院でも眼底検査を受けることができます。
是非、主治医にご相談ください。
週末のお休みを利用して浜名湖花博2014に行ってきました。
お天気にも恵まれ、淡い桜のピンク色とチューリップの鮮やかな色が映えて、
素敵なコントラストでした。
今週末（4月5日土曜日）からは､はままつフラワーパークに加えて、
浜名湖ガーデンパークの２会場で開催になります。
５月は藤､６月はアジサイや菖蒲が見ごろになりますので、
まだまだ楽しめると思います。
少し遠出してみてはいかがですか？
さて、今日は我らが理事長!! 金城の誕生日です!!
おめでとうございます☆
