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シリーズ・ザ・生活習慣病

195弾

第195弾 ロッカールーム2022.12月号

朝散歩 鎌倉晴れて 冬の空 三鞭

夜中に降った雨が翌朝すっかりやんでスッキリ晴れた冬の空。
とても気持ちがいいのですが、少し肌寒い…

そこでやや急ぎ気味で歩いたり小走りをしていると、
知らぬ間に身体からじわっと汗が出てポカポカになっています。

実家の鎌倉を歩くと必ず坂があるので、
下れば上り、上れば下りの繰り返し。
でも近所のご高齢のみなさんも坂を歩かれているので
意外にも肥満の方が少ないと感じます。
坂のある生活は、知らぬ間に運動になっているのですね。

知らぬ間にといえば、気にして測っていないと増えてしまうのが体重。
強い意志をもてる人はそう多くはありません。
金城先生も絶賛減量中!
今はいろいろ作戦があるので、ぜひ医療機関に相談してくださいね。

それにしても、サッカー会場でゴミを持ち帰ったり、
選手はロッカールームをピカピカにしたり…
日本人は知らぬ間に行動できるのですね。

今夜もサッカー観戦しながら、
知らぬ間にシャンパンを開けて…(笑)

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