11月に入っても暖かい日が続いていますね！我が家では先週、早いですが「クリスマスツリー🎄」を子供達と飾り付けをしました。ツリーが出るとあっという間に年が明けていくような気がします。来年は今年よりもコロナが落ち着いて街が少しでも元気になるといいなーと思いながら飾りつけをしました。あと、だんだん寒くなるので今年はコタツ出してみようかな………（毎日おもちゃが散らかり放題なのでやっぱりやめようかな）（笑）

いちご🍓

神奈川県相模原市、大和市、東林間、鶴間かねしろ内科クリニック

糖尿病・脂質異常症・肥満専門外来・甲状腺専門外来

我が家の庭にある柚子の木。実が黄色く色付いてきました。 柚子湯はもちろん、料理の薬味に使ったり柚子ジャムを作ったりと楽しんでいます。

一昨年は豊作で１００個以上収穫でき、ご近所さんや同僚に必死に配るほどでしたが、昨年は全く実をつけず…

どういった加減で違いが出るのか分かりません😅

さて、今年はいくつ収穫できるかな？

ちゃぼ

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１０月２９日木曜日、初の「かねしろテレウォーク🚶‍♂️」が無事終了しました！
昨年はあいにくの雨でしたが、今年は陽光が心地良い晴天となり、各地最高のウォーキング日和☀️

コロナ禍の為、１ヶ所に集まることを回避し、毎年お馴染みのこどもの国に加え、みなとみらい、江ノ島、近隣の公園など計8箇所にスタッフが赴きました。各場所のオススメスポットの紹介や体操を織り交ぜ、YouTubeでライブ配信を試みましたが、ご参加、またはご視聴いただけましたでしょうか😁⁉️

LINEを通して、皆さまからいただいたお写真📷やコメントを拝見し、楽しい時間を共有することができました！

試行錯誤をしながら手探りで作り上げた今回の企画でしたが、無事に行うことができました。
オンラインで繋がるという体験を楽しんでいただいた皆様、ご参加有り難うございました！

来年はどのような「かねしろウォーク🚶‍♂️」になるでしょうか…

より一層皆さまと楽しめる企画を目指します✨
ご期待ください‼︎

尚、Facebookに各場所の写真を掲載しています。こちらもご覧ください！👉https://www.facebook.com/kaneshironaika

パンドック

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今年のかねしろウォークは、〜どこにいても参加できる〜
初❣オンライン『かねしろテレウォーク』
いよいよ来週となりました！
10月29日（木）10：30〜ウォーキングスタート🚶‍♂️

ドクターは3箇所、スタッフは計８箇所に分かれてウォーキングします。
＊当日の出発地点も決定しました！
ご確認ください☟
https://bit.ly/2HpW2k1

スタッフも初の試みでドキドキしています！
今年はウォーキング日和になることを願います😊

ピーチ

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昨日相模川に架かっている座架依橋を渡っていると、稲穂の黄金色とは違う黄色が目に入ってきました。１０月の半ばにひまわりが咲いていました。

橋を挟んで３カ所の畑でひまわりが咲いていました。座間市は毎年夏にひまわり祭りが開催されるのですが、今年度は中止でした。夏にはひまわり畑はなかったのですが、１０月にひまわり畑が出来ていました。有料ですが、ひまわり摘みも出来るそうです。気温の変化でどのくらいまでが見ごろなのかはわかりませんが、季節外れのひまわりもなかなか良かったですよ。

ぷくぷく

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つい最近まで暑いと言っていたのに、もう10月・・・1日1日がとっても早いですね。私の家にはつい先日、実家からこんなものが送られて来ました。

沢山の「栗」でした。中には、写真ように開いているものが数個入っていて、母に聞くと「子供達は栗がどんな形でなっているのか知らないと思うから見せてあげてねー」と(^_^)私の実家は四国の香川県で遠くなかなか会えないけど、こうして孫の事を想ってくれていると思うと実家に帰りたくなります(笑)子供達も顔を近づけてよーく眺めていました!その後は栗のイガイガと格闘しながらその日は栗ご飯を作って皆で美味しくいただきました！！皆さんの「秋と言えば・・・」は何ですか！？

いちご🍓

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本来なら３月に予定されていた、お気に入りのアーティストのシンフォニックコンサート。

コロナウィルスの影響で延期となってしまい再開を待ち望んでいましたが、先日、半年の月日を経て聴きに行くことが出来ました！

都内へ、しかも夜の外出は今年初。
少し不安もありましたが、会場ではマスク着用(管楽器以外の奏者の皆さん、指揮者も終始着用！)・手指消毒・検温はもちろんのこと、座席は前後左右を空け観客数は半分に、歓声は出来るだけ控えるなどのしっかりとした感染予防対策がされ、安心して音のシャワーに身を委ねることができました🎵

聴き慣れた曲もオーケストラの演奏によって、より壮大に、ドラマチックに変化し、
一方で繊細さを増して歌詞やメロディーが真っ直ぐ届いてくるように感じたり。

生の音楽が心と体に染み渡っていく感覚で、目一杯の拍手で感動を表現しました👏

至福のひとときを過ごし、パワー💪充電もバッチリです！

ちゃぼ

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9月19日の土曜日に『第14回やまと糖尿病を知る会』を開催しました。たくさんのご参加ありがとうございました！

講師には鶴間運動教室を担当してくださっている「さんご接骨院の山後恭一院長」をお招きし

『みんなで楽しく筋肉体操〜コロナ太りを打破しよう！〜』を初のオンラインで実施しました！

初の試みに講師の山後先生はじめ、準備にあたったスタッフ一同、参加者もドキドキのスタート！

動画はこちら👉

今回はお馴染みのラジオ体操を正しく行うことで、自粛生活で使わなくなった筋肉を刺激する有効的な運動をご紹介していただきました。

意識してカラダを動かすと、

＊どれほどの筋力がアップし

＊どれだけの運動量になるか

など、細かい動きと説明を交え楽しく体を動かすことができました。

多少のぎこちなさはあったものの、上出来の内容となりました！

パンドック

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茶柱が立っていたり、四つ葉のクローバーを見つけると、何かいいことがあるかも❗️と思ったりしますが、実際、そういう物を見つけられる機会が少なくなっているように感じる今日この頃。

そんな中、小さな幸せというか、なんだか、ラッキー🤞と感じる出来事です⁉️

よーく見てください。

金城先生が笑顔で持っているのは、『令和2年』のピカピカ🌟の100円玉‼️

有りそうで、探すと簡単には見つけられません。

他にもいい事あるといいなー。

ピーチ

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友人と自家製味噌作りを初めて、６年目になります。今年も３月に仕込みをして、６月ごろにカビが発生していないのを確認して早３か月。天地返しをしていないことに気がつき、今年の猛暑にどんな状態になっているかドキドキしながら、蓋を開けると、カビの発生もなく、たまりも出来ていました。

以前はカビの発生に悩まされていましたが、「仕込みのふり塩の前に酒粕で表面を覆うといいよ」とアドバイスをもらい、滅菌ガーゼ＆酒粕で表面を覆うようにしてから、カビの発生が抑えられるようになりました。
器を洗浄・消毒し、味噌を全体に混ぜ合わせ、器にもどして表面をラップで覆い、重りをして天地返し無事終了です。寒くなったら豚汁と作るのが楽しみです。

ぷくぷく
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