豆苗2015/01/30（金）
１月の中旬、豆苗を買ってお味噌汁や
お鍋に入れて食べました。
豆苗は切った株を再度育てる事ができる事を思い出し、
窓際に置いて水をやり、育てました。
実は豆苗、栄養満点な食べ物なんです。
ビタミンＣは、ほうれん草の２．１倍。
β-カロテンは、こまつなの１．５倍。
食物繊維は、じゃがいもの２．４倍。
１週間もすると、立派な豆苗が育ちました！！
育てる喜びと、やわらくて美味しい若菜を食べる事ができて、
小さな幸せを感じました。
2015/ 1/28 7:29
神奈川県相模原市、大和市、東林間、鶴間 かねしろ内科クリニック 糖尿病・脂質異常症・肥満専門外来・甲状腺専門外来
ご存じですか？2015/01/28（水）
くぬぎ台小学校から東林間駅までの
歩道に等間隔でいろいろな県の花
（県花）のプレートがあります。
寒くて体をこわばらせながら、つい
下を向いて歩きがちですが、こんな
プレートを見ながら歩くのも楽しいかも。
これからだんだん暖かくなり本物を
見るのも楽しみですね。
神奈川県相模原市、大和市、東林間、鶴間 かねしろ内科クリニック 糖尿病・脂質異常症・肥満専門外来・甲状腺専門外来
春の訪れ2015/01/26（月）
すっりきしないお天気だったり、朝晩は冷え込む日が多いですね。
しかし、もう梅の花が咲いてました！！
お正月明けくらいに蕾が膨らんでいるな･･と思っていたら、
あっという間に開花。
まだまだ冬だと思っていたのに、もう春は近づいていますね。
神奈川県相模原市、大和市、東林間、鶴間 かねしろ内科クリニック 糖尿病・脂質異常症・肥満専門外来・甲状腺専門外来
鎌倉散策♪2015/01/24（土）
先日、鎌倉へ行ってきました。
お昼前に鎌倉に到着。
小町通りを散策し、野菜盛りだくさんの
カレーをランチに食べました。
そして、 鶴岡八幡宮→銭洗弁天と行き、
大仏ハイキングコース(2 km)を歩いて
鎌倉の大仏様を見てきました。
その後、鎌倉大仏～江ノ島まで
ウォーキング。
海岸線を6.6 kmほど歩きました。
ちょうど夕日＆江ノ島＆富士山を
一枚の写真に収めることもできて満足。
実は、『鎌倉に行かない？』と誘われ、
普通に鎌倉を散策するものと
思っていた私。
行ってみると、歩く、歩く… 。
ちょっと騙されたような？！気がしました。
神奈川県相模原市、大和市、東林間、鶴間 かねしろ内科クリニック 糖尿病・脂質異常症・肥満専門外来・甲状腺専門外来
あったか冬野菜2015/01/22（木）
昨日、祖父が趣味で
やっている畑で野菜を
収穫してきました。
白菜、長ネギ、大根、
ほうれん草、キャベツなど
たくさんの野菜を育てて
ましたよ！
今夜はこの野菜を使って、
野菜たっぷりのお鍋に
しようと思います(*^_^*)
お鍋といえば…
院内の壁新聞が、冬のご当地
お鍋特集になってます！
（この壁新聞は鶴間のです）
ご受診の際はぜひチェック
してみて下さい。
神奈川県相模原市、大和市、東林間、鶴間 かねしろ内科クリニック 糖尿病・脂質異常症・肥満専門外来・甲状腺専門外来
今年こそは。2015/01/19（月）
前回のブログで患者様が、
お作りになった作品を紹介しました。
私も陶芸に興味があり、いつか体験できたらと思ってました。
最近自宅の近くに陶芸教室を開催している
アトリエがある事を知り今年こそはチャレンジしたい……します！！
「陶芸」には忙しい毎日で
疲れた体と心を癒してくれる効果があるそうですよ。
皆様は、「一度はやってみたいなぁ」と思っている事ございますか？
SN3S0326
神奈川県相模原市、大和市、東林間、鶴間 かねしろ内科クリニック 糖尿病・脂質異常症・肥満専門外来・甲状腺専門外来
贈り物2015/01/16（金）
患者さんから素敵な贈り物をいただきました。
ご自身で作られたお皿です。
また作品が出来たら、お持ち下さるとのことです。
いずれ、かねしろキッチンでお料理とともに
お披露目できればと思っております。
大切に使わせていただきます！
神奈川県相模原市、大和市、東林間、鶴間 かねしろ内科クリニック 糖尿病・脂質異常症・肥満専門外来・甲状腺専門外来
祝！成人2015/01/13（火）
1月12日（月）成人式 快晴でしたね！
新成人の皆様、ご家族様おめでとうございます。
大和市では、大和スポーツセンター
相模原市南区では、相模原女子大グリーンホールで成人式が開催されていました。
凄い賑わいでびっくり！
晴れ着も鮮やか♪♪
皆さん、天気のように晴れやかな顔で素敵でした。
神奈川県相模原市、大和市、東林間、鶴間 かねしろ内科クリニック 糖尿病・脂質異常症・肥満専門外来・甲状腺専門外来
ニャントいう事？2015/01/10（土）
お正月も終わり家族のお弁当
作りも始まりました。
バタバタと忙しく動きまわって
いる中、ふと見ると
お姉ちゃんのお弁当のシャケを
猫がつまみ食い。。。
おいしかったかな？
神奈川県相模原市、大和市、東林間、鶴間 かねしろ内科クリニック
糖尿病・脂質異常症・肥満専門外来・甲状腺専門外来
お正月恒例！寒川ウォーキング2015/01/07（水）
毎年お正月に、
東林間の自宅から寒川神社まで歩いています。
東林間→座間→海老名→寒川と歩きます。
最初は両親と始めた、正月寒川ウォーキング！
数年前から、二人の子供達と弟家族も参加。
今年は歩くのが嫌いな私の夫も初参加で、
家族９人で歩きました。
私と両親以外は海老名まで車で行き、
海老名から寒川神社まで歩きました。
自宅から寒川神社まで、私の歩数計で約４万歩。
距離で２５㎞でした。
海老名を歩いていると、きれいに富士山の頂上が見えたりします。
一昨年からは、海老名のいちご農家さんでいちごも買ったりします。
景色などを楽しみながら歩くと、意外と頑張れるものですね。
朝９時に出発し、１時間くらい昼休憩をはさみ、１６時くらいに到着しました。
翌日、翌々日は足が痛くて大変でしたが、来年も歩きます♪
神奈川県相模原市、大和市、東林間、鶴間 かねしろ内科クリニック
糖尿病・脂質異常症・肥満専門外来・甲状腺専門外来