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かねしろニュース(スタッフブログ)

パンケーキ2022/08/27(土)

私としては珍しく半日で仕事を終えたある日。
夏休み中の息子とお昼を一緒に食べていました。
テレビで美味しそうなパンケーキを特集していました。
「パンケーキ食べたいなぁ」とぽつりと言ってみたところ
「食べる?作ろうか??」と言って、息子がパンケーキを作ってくれました!
トッピングも無く、ただメイプルシロップをかけただけのパンケーキですが、息子が作ってくれたのでとても美味しかったです❤

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カピバラ

神奈川県相模原市、大和市、東林間かねしろ内科クリニック、鶴間かねしろ内科クリニック、糖尿病・脂質異常症・肥満専門外来・睡眠時無呼吸症候群・甲状腺専門外来・循環器内科・腎臓内科・眼科・訪問診療

立秋2022/08/11(木)

暦の上では秋の始まりとされる【立秋】
今年は8月7日でした。

今年の夏は、随分早くからいきなり真夏のような暑さがやってきて、患者さんからも『夏バテで…』という言葉が例年より早く、多く聞こえてきます。
連日の異常な暑さの中、近所の公園ではセミ達が大合唱していて、秋の気配はまだまだ感じられません。

外来でもしつこいようにお伝えしていますが、
●30分に2口の水分摂取(水・麦茶)
●1日300グラムのたんぱく質摂取(肉・魚・卵)
●適度な運動(朝・夕方など涼しい時間に)
●十分な睡眠、こまめな休息
を心がけて、この夏を乗り越えましょう!

夕方、少しだけ涼しい風を感じるなか、ベンチでは地域猫ちゃんがくつろいでいました🐈️

ちゃぼ

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水分をとりましょう🥤2022/08/04(木)

もう8月ですね☀️
とにかく暑い🥵
最近は、以前聞かれなかった「酷暑日」「超熱帯夜」という言葉を耳にするようになりました。
そうなると、恐いのが皆さんもご存知の熱中症です。
予防するには、水分摂取が重要です。
緑茶、紅茶、コーヒーもいいのですが、利尿作用のあるカフェインが入っています。
こまめに摂取するなら、お水や麦茶がおすすめです。
また、尿の色で脱水のチェックをすることができます。
「かねしろ便り 2022年8月号」をご参照ください。

まだまだ暑い日が続きそうです☀️
意識して、30分に2口は水分を摂りましょう❗

ume


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