日本には「笑いは百薬の長」ということわざがあるように、笑顔は身心の健康にメリットがあると言われています。

さらに、笑顔には『食後の血糖値の上昇を抑える効果』があるんです‼

糖尿病患者に対して行った実験で、それぞれ血糖値にどのような変化が起こるか計測しました。

1日目はおもしろくない単調な講義への参加（40分）

2日目はおもしろい漫才を視聴（40分）

結果は講義に参加するよりも漫才を見て笑った方が、血糖値の上昇を抑えられたそうです。

ぜひとも意識して笑う機会を増やしてみてはいかがでしょうか。

※参考文献　糖尿病ケア2003;26(5):1651–1652

GYM通い

神奈川県相模原市、大和市、東林間かねしろ内科クリニック、鶴間かねしろ内科クリニック、糖尿病・高血圧症・脂質異常症・
肥満症・睡眠時無呼吸症候群・甲状腺内科・循環器内科・腎臓内科・眼科専門外来・在宅医療・訪問診療

過ごしやすい気候になりましたね。
気温が下がる朝晩は、冬に向かっている ⁈ と感るほどです。皆さまは、いかがお過ごしでしょうか？

秋と言えば…運動の秋🍂ですね!

かねしろ内科の「秋＝かねしろウォーク」です。
今年のかねしろウォークは、「歩いて見つけて！じゃんけん ポン スタンプ ポン して完歩症！」

密にならないように、しかし、楽しんでいただけるように簡単なゲームを用意しています！

自然豊かな『子どもの国』の素敵な空気を吸って、気持ち良く体を動かしませんか？

当院におかかりではない方のご参加も可能です！
当日現地参加も可能です！
お帰りは美味しい ◯◯◯◯◯◯ が！

皆さま、お誘い合わせのうえご参加ください‼︎

セサミン

神奈川県相模原市、大和市、東林間かねしろ内科クリニック、鶴間かねしろ内科クリニック、糖尿病・高血圧症・脂質異常症・
肥満症・睡眠時無呼吸症候群・甲状腺内科・循環器内科・腎臓内科・眼科専門外来・在宅医療・訪問診療

先日、さつまいも堀りに行ってきました。

早速、土を掘るなりこんなに大量のさつまいもを発見！

6つの品種の中から今回は「シルクスイート」を選びました。

「シルクスイート」は、ねっとりしていて甘味が強く、焼きいもをはじめ、スイートポテトや干し芋、芋ようかんに向いているといわれています。

さつまいもは掘ってすぐより置いたほうが甘くなりますが、どうしても掘りたてを食べたくて、その日の夜に焼きいもにして試食。十分おいしかったので、これから熟成期間(２週間～１か月)を待てるかどうか…。

料理が嫌いな私ですが、さつまいも料理を作るのだけはわくわくするのでした。

いーもちゃん

神奈川県相模原市、大和市、東林間かねしろ内科クリニック、鶴間かねしろ内科クリニック、糖尿病・高血圧症・脂質異常症・
肥満症・睡眠時無呼吸症候群・甲状腺内科・循環器内科・腎臓内科・眼科専門外来・在宅医療・訪問診療