愛の・・・2014/06/27(金)
かねしろキッチン2014/06/25(水)
本日鶴間のクリニックで、かねしろキッチンが開催されました。
今回のメニューは
・こんにゃくごろっとヘルシーカレー
・新たまステーキのサラダ
・初夏の野菜の彩りピクルス
・季節のフルーツヨーグルト
です。
カレーは、こんにゃくを大きめにカット(正しくは大きめのスプーンですくって切る)し、
えのきやエリンギなどのきのこ類、玉ねぎ・にんじん・ゴーヤ・トマトといった野菜類も沢山使って、ヘルシーなカレーになっています!
もちろん、鶏肉も入っています!!
サラダは、輪切りにした新玉ねぎをステーキにしてグリーンサラダにのせています。
ピクルスは、パプリカ・みょうが・セロリ・きゅうり・ヤングコーン・ブロッコリー・大根で作り、とてもカラフルに仕上げています。
今回も野菜がたーっぷりのメニューで、総カロリーなんと547kcalです!
美味しいけれどカロリーが気になってしまうカレー。
皆様も、こんにゃくやきのこを使ってヘルシーに仕上げてみてはいかがですか?
夏眠中2014/06/23(月)
7月からの運動療法は熱中症の危険があるため、しばらくお休みとなります。
ご自分で運動する際も時間帯や水分補給に注意して行ってくださいね。
明日はお休み前の最後の運動療法になります。
お天気が心配ですが、お時間ある方はぜひご参加ください。
再開時にはまたお知らせします。
待ちに待った2014/06/20(金)
暑くても靴下を!2014/06/18(水)
梅雨で雨の日が続きますが、
真夏並みに暑い日が多いですよね。
暑くなると皆さんの足元は、どんな風に変化しますか?
素足に靴を履いたりサンダルなど、
涼しくなるような履物になりますよね。
ですが、涼しくなる代わりに、
足に傷ができる危険性が高くなってしまうんです。
特に糖尿病をお持ちの患者様は、糖尿病性神経障害と言って、
足先、足の裏の感覚が鈍くなっている方がいらっしゃいます。
そういう状態で靴下を履かないと、
足に傷が出来てしまっても
なかなか気付けない事があるんです。
その傷が放置されると、壊疽につながる恐れもあります。
そうだっっ 眼科行こう。2014/06/16(月)
梅雨の楽しみ2014/06/13(金)
絶賛参加受付中!!2014/06/11(水)
○○○○○はじめました。2014/06/09(月)
今日も雨です。2014/06/06(金)