筍飯 今年も底なしの 胃袋　三鞭

実家近くの竹林に、子どもたちと家族の姿…
「たけのこ掘りですか？」
『はい。竹が風で倒れて被害があるので、
若い竹のうちから伐採しないと』
なるほどなるほど、それは楽しい一石二鳥

それにしても、若竹の成長は突然？あっという間。
地面に出るか出ないかくらいの筍が、
アクが少なくて柔らかく美味しいのですが、
見つけるのは大変ですね。

突然といえば、心筋梗塞、脳梗塞、すい臓がんなども
症状が出るのは突然ですね。
常日頃から動脈の検査、超音波（エコー）検査、
DUPAN-2などの腫瘍マーカーの検査を定期的に行いたいです。

備えあれば憂なし。
もうひとつ、突然といえば災害。
そこで6月1日（土）『やまと糖尿病を知る会』では
「災害に備えて、今できること」と題して
災害支援のゲストにも講演していただきます。
ぜひご覧になってくださいね！

さて、今夜は美味しいたけのこご飯とシャンパンで乾杯です！
おかわりしちゃうかも…（笑）

桜咲き 「先生今年も見れたよ」と　三鞭

まだ春なのに、元旦からいろいろ続きますね。
ほとんどが予測不可能なことばかりで…

血管に重い病気をお持ちの方が
「自分は爆弾抱えているようなもの、
いつあの世にいくかわからないので、
毎月先生に会えると幸せを感じる」

それならできるだけ人生を楽しんでもらいたいので
『何を召し上がってもOKです。血糖値が少し上がっても
なんとかしますから』といつも笑顔で『また来月！』
その方が予約通りいらっしゃるのが毎月楽しみで、ホッとします。

ホッとするといえば、予測できるものは
できるだけ検査をしておきたいもの。
動脈硬化もまたしかり、頸動脈エコー（超音波）検査で
簡単に血管の中を見ることができます。
もしプラークなどの病変があればすぐに治療をしましょう。

金城先生も以前プラークがありましたが、今はもう無くせました！

金城先生はサプリよりもおかずしっかり、
今夜もお楽しみのシャンパンとともに（笑）

老夫婦 支え合う坂 春の風　三鞭

高齢になられてもしっかり自分の足で歩くのは大切ですね。
まだ肌寒い風が吹く中、老夫婦が手を握り
歩いているお姿を拝見しました。
重い買い物袋を持って歩く…
疲れない？いえ、疲れるからこそ価値があります。

必要な食事量をしっかりとって、
汗をかいて少し疲れる運動を続けてほしいですね。

汗といえば、冬は「汗をかかず喉も渇かないので
あまり水分をとっていない」という方が多く、
尿検査ではいつも濃縮尿（濃い色）…
きっと腎臓は悲鳴をあげています。

健診で尿蛋白（＋）、あるいは（ー）でも
尿中アルブミンという精密検査をして陽性なら
早めに治療しないと将来は腎不全になり…
腎臓は常に水を欲しています。

「トイレが近くなるから」と飲まないのはいけません。
お茶やコーヒーばかりでなく、カフェインの入っていない
水や麦茶などをおり混ぜながらちょこちょこと、
そう、［30分に2口くらい］を心がけると
そんなにトイレに行かないかと。
のどが渇く前にしっかり水分をとって乗り越えましょう！

ちなみに焼鳥で腎臓は［背肝］（せぎも）というそうです。
今夜は焼鳥16本にシャンパンで乾杯です！