本日､鶴間で“かねしろキッチン”が開催されました｡
今回は､３月と同じ､
・わかめとしらすのごはん
・ごまけんちん汁
・白身魚の昆布蒸し ～ねぎソース～
・赤ほうれん草のからし和え
・春野菜の炒め物
・いちごのサイダーゼリー
というメニューで行われました。
今回も患者様にご好評をいただき、
「自分の味付けよりも薄味だけど、おいしいわ」
という嬉しい感想をいただけました。
塩分を控える必要があるけれど､なかなか実行できない方、
主治医にご相談下されば､
こちらから“かねしろキッチン”のご案内をいたします｡
次回はメニューを変えて､５月２８日(水)に開催します｡
パン好きが集まり、バゲットの食べ比べをしました。
手前から、
我らが東林間のgrueさんのもの
そこから時計回りに
CARA AURELIA
dominique saibron
MAISON KAYSER
パンの有名店を抑えて一位に輝いたのは…
なんとgrueさん！
地元で買える美味しいパンです。
みなさんもお召し上がりください。
グリュ日記
http://boulangeriegrue.blog62.fc2.com/
今回の東林間・運動療法は、いつものコースを変更して
《 さくらの散歩道 》を歩いてきました。
この日はとても暖かく、
少し歩くと、汗ばむくらいの良いお天気でした。
いろいろな桜を楽しむことができたので、
こまめに水分を取りながら、いつもより長めに歩きました。
いつでもどこでも水分補給できるように、
お水やお茶などのペットボトルや、
水筒を持ち歩くことをお勧めします。
先日鶴間の運動療法で、ウォーキング教室を行いました。
ウォーキング教室は外を歩くのではなく、
室内で「歩き方」を教えてもらえる教室です。
年齢とともに転びやすくなっていきますが、
その原因は筋肉の衰えの他にもあります。
歩くときに足がきちんと上がっていない事も、
転びやすい原因のひとつです。
足の上がりをチェックするために、
床に発砲スチロールや段ボールなどをおいて歩いてみました。
つぶした段ボールでも足が引っ掛かるスタッフもいました。
足が上がっていない人は､
障害物があると横から足を回してまたごうとするそうです。
普段何気なく歩いていますが、
「足を上に上げる」という事を意識して歩いてみて下さい。
転倒の防止につながります。
１９４８年の今日、世界保健機関（ＷＨＯ）が創設されたことから、
健康への関心を高めることをアピールするために制定されました。
みなさん健康のためにされていることはありますか？
当院では今年の秋頃にウォークラリーを予定しています。
先日は下見に行き、着々と準備を進めていますので、
楽しみにお待ちください。
