Kaneshiro column 理事長コラム

朝靄（もや）に 隠れたる富士 拝む母 三鞭

一日一万歩を目標に散歩をしていると
朝もやで富士山が見えず。

（でもここは絶景スポット！）とみなさん覚えているので、
立ち止まり手を合わせる方が…

［散歩と合掌が習慣なんだなぁ］と
こちらも敬虔な気持ちになりました。

習慣といえば、歩行などを習慣化するのは
つい挫折しがちですよね。

ましてや主治医から『毎日運動をしなさい』
なんて言われてイヤイヤ… ストレスそのもの。

そこで
① まず決意
② どこかに行く
③ 気楽な仲間と…

金城先生はスタッフと［Coke ON］という
コカコーラさんのアプリで一週間の歩数を競っています。

始める前と比べて皆、確実に歩数が伸びていますが、
基本は気楽にマイペース。

知らない道を歩くと風景や道、お店やお花…
意外に楽しくついついまわり道。
みなさんも新たな発見の旅に出てみてくださいね！

さて、蒸し暑い季節到来、でも今日もいっぱい歩いて…
おっ、素敵なお店を発見！
ではシャンパンで乾杯です（笑）

薫風に 舞う枯葉に隠る てふてふ　　三鞭

若葉を薫らせる木々に残る枯れ葉が、風で舞い降りる中に
［あれ？蝶々！木の葉にまぎれて、まるで隠れているみたい］と、
初夏を思わせる季節となりました。

１日１万歩を目指している金城先生としては、
昼間は寒くもなく絶好の散歩日和。

先日、小・中学校時代の同級生3人とプチ同窓会（飲み会）のとき、
やはり話題のひとつは健康に。

太り気味のA君
『金城、歩いて炭水化物減らして上手にやせたよね！
俺は大好きな米を作っているから、どうしても食べちゃうよ。』

社交ダンスをしているB君
『毎晩ビール飲みたいから、昼の社食はごはん拒否！』

それぞれやはり健康が気になるお歳のよう。
［朝はパンだけ、昼は麺類というパターンはダメ］
［たんぱく質は1日2〜3回、量も1日で300gは必要］
といつもの外来風景を思わせる講演を無料でやってきました（笑）

隠(れ)る、といえば健康診断で血圧が高い、コレステロールが高い、
血糖値が高い、とそれぞれの値だけ気にしている方がほとんどですが、
動脈硬化などの隠れている合併症をきちんと調べておくのが大切。

眼底検査で出血がないか、頸動脈の超音波検査で
動脈硬化病変（プラーク）がないかを調べることが重要。

健診結果がほぼ正常だけど『親が脳梗塞で』という方も含めて
ぜひ調べにきてくださいね。

さて、今夜は同級生の健康を祈ってシャンパンで乾杯です（笑）

エイプリル・フールに まさか 胆嚢炎　 三鞭

秋に負けない食欲の春、暴飲暴食パーティー、
そしてまさかの胆嚢炎（トホホ）
反省しつつお花見の桜は…
残念ながらすでに［葉桜］。

実家の桜は植えてから45年。
私の腹囲より太い？
敷地の壁をそろそろ破りそうで、伐採余儀なく…

植木職人いわく『一般人は桜は植えちゃダメだべさ』
理由は成長・根のはりが速く、虫・落ち葉や剪定が大変…
まるであとさき考えずに飲み食いした金城先生みたい（笑）

調べてみると、桜は600種類以上あり、8割がソメイヨシノ。
でもお庭に植えやすい桜もあると。
ニワザクラやそのあとに開花するアサヒヤマザクラは八重咲で
２メートルくらいと小ぶり。

「そういえば近所に今咲いているあの桜かぁ…」
知らないことはまだまだ山ほどありますね。

知らないといえば、なぜか朝に手がこわばったり痛んだり…
それはリウマチかもしれません！
当院の大久保先生が専門的にいろいろ教えてくれるので、
餅は餅屋、専門家に任せてみましょうね。

さて、今年は忙しくてまだお花見をしていないので、
シャンパン片手に桜を探しにお散歩です（笑）

風光る 笑顔あふれて 在宅医　三鞭

友人と会うのに時間があったので、近くでビールを一杯…
心地よい春風になびく街路樹を眺めていたら、残業もなぜか笑顔に。

そろそろ時間、と外に出ると…
いつのまにか道路工事『スミマセン、迂回してください』
昔ならトホホとかガーンとなるところですが
「よろこんで！」？そう、それだけ歩数も増えるし、
時間に間に合わせるため早足になるし…

いつでもポジティブシンキング！
半月板損傷・脊椎分離・腰椎ヘルニアもなんのその、
痛み止め飲んでも筋肉鍛えますよ。

ポジティブシンキングといえば、
『もう通院できません』という高齢の患者様が…
それだけでなく、ご家族のさまざまな理由で通院困難な方も。

我々は、そのさまざまな困難にしっかり対応するべく、
春から体制をととのえます。
24時間、ご自宅にいながらも安心して生活できるよう、
専門の医師・スタッフをそろえました。

通院できる方も困難な方もしっかりサポートしてまいりますので、
ぜひ笑顔でお会いしましょう！

となんとか時間に間に合い、
久しぶりの友人と今夜もシャンパンで乾杯です（笑）

窓側で グラス傾け 日脚伸ぶ　三鞭

夕方、お店に入って「あれ、まだ外が明るいうちに乾杯なんて」
と少し幸せを感じながら泡で始め、
お肉・お魚・野菜などのおつまみをゆっくり食べつつ二時間…
『先生方はよく召し上がりますね！』と大将がニコリ。

日の伸びた夕暮れに美味しいおつまみとお酒…
今日も一日がんばったご褒美です。

ゆっくりといえば、
［やまと糖尿病を知る会（3月4日・鶴間）］でもお話ししますが、
炭水化物（ご飯・パン・麺・いも・かぼちゃ・れんこん等の糖質）
を後回しにしてゆっくり食事をとり、30分以上たってから糖質をとると、
血糖値は上がりにくいことを実験しています。

いきなり糖質をとるのとでは血糖値の上がり方が違うので、
皆さんも時間がある時は、ぜひゆっくりと楽しいひと時を。

さて、クリニックでは現在、受付・ナース・検査技師さんなど
業務拡大のため大募集中です！
素敵なスタッフがきてくれることを祈って、
今夜もシャンパンで乾杯です（笑）