Kaneshiro column 理事長コラム

『土用雨に 傘買う店の 楽しさよ』 三鞭

絶賛ダイエットの2年目突入。
変わらず毎日1万歩。

でも、この夏の時期、
（あれ？さっきまで晴れていたのに突然の雨！）

昔はよく夕立と言っていましたが、
昼間も含めて最近では［線状降水帯］といって
雨雲が列のように長細く雨が降る場所・現象が
解明されてきたようです。

急いでコンビニに駆け込んで、傘を買おうとレジへ。
そこには魅惑的な我らがタンパク質の揚げ物が…
イートインしながら雨宿りも楽しいひとときですね。

しっかりタンパク質をとれていないと筋肉が弱り、
家族が心配して親に付き添う風景はよくみられます。
食事と運動はいつまでも欠かせませんね。

付き添うといえば、『私も動脈硬化調べてほしいのですが』
と親に付き添うお子さんが検査を求めることもしばしば。
遺伝子は脈々と受け継がれますので、
かなりの確率でみつかります。

『親がそうだったから自分も調べてくれないかなぁ…』
という同級生も最近は増え、
あえて［夕方］検査に来て、そのあと一緒に…（笑）

いずれにしても、遺伝子には逆らえないので、
動脈硬化の検査、一度受けてくださいね。

さて、友人の検査も無事終わり、
シャンパン片手に久しぶりの昔話に花を咲かせ…
飲みすぎました（汗）

『照り返し 強し真昼は 蚊も木陰』三鞭

前回から突然出現したペンネーム三鞭。
これは漢字でシャンパンのこと（笑）

それにしても早くも夏本番の暑さ。
庭仕事は朝夕の日差しが少ない時間帯に…
でも蚊もその時間に刺しにきます。
逆に真昼の直射日光下では不思議と蚊も出てこない…
いつ庭仕事をするか、悩ましいところです。

悩ましいといえば、やや高めのTG（中性脂肪）や血圧。
心筋梗塞の予防のため、たとえばLDL（悪玉）コレステロールを
お薬でキッチリ下げておくことはもう常識になってきましたが、
糖尿病を合併していると、LDLを下げるだけではなかなか厳しい
という論文が国立循環器病センターから。

ガイドラインも今年改定され、
TGは空腹で150、食後でも175mg/dl未満が目標に。

今は新しいお薬も出てきましたので、
食事療法ではなかなか厳しい方には強い味方ですね。

ところで、ちまたで噂の金城先生ダイエット大作戦。
現在-10.6kg
あと9.4kg…

無理はせず、ゆっくり・しっかり・確実に。
炭水化物を控え、毎日１万歩歩くだけ。

さて、今日はギラギラの庭仕事。
シャワー浴びたら昼からシャンパンかなぁ（笑）

「夏草や 刈りはらえども 庭覆う［三鞭］」

そろそろ庭いじりの季節。
蚊が出ないうちにと思い、頑張って草むしりしても
翌日には［なぜ？］と思うくらい生えている夏の草。
しっかり根っこから抜いても翌年また生えてくる…

それにしても草むしりはキツイですよね！
同じ姿勢で、さらに普段使わない筋肉を使っているらしく、
終わってみるとぐったり、筋肉や関節が痛い…
日頃から少しずつやっていれば良いものを。

関節が痛いといえば、リウマチもそのひとつ。
朝起きたときに指、関節がなんとなくおかしい、こわばっている。
人間ドックでも正常だったのに…
当院でもかなりの方が同様の症状をお話しになります。

検査が発達したとはいえ、採血マーカーが陰性でも
安心できないようです。
最後は関節が破壊されてしまうため、痛みが伴います。
そうなる前に、心配な方は早めに受診してくださいね。

今年は夏みかんの木の剪定、ジューンベリーとびわの収穫が重なり、
もう全身筋肉痛（農家？）です。
そんなときは全身の筋肉をほぐすべく
三鞭（シャンパン）で乾杯です（笑）

１１９は救急車…
いえ、ギネス世界最高齢に認定されていた
福岡市の田中カ子（たなかかね）さんの年齢です！

明治、大正、昭和、平成、令和と5つの時代を生き、
コーラとチョコが大好き、119歳まで自分らしく過ごされたカ子さん。
最後は老衰で人生を終えられました。
偉大なる先輩を、我々は見習わなければなりません。

チョコといえば、糖質ばかり食べていては骨や筋肉は作られません。
最近、毎週のように『骨折して…』という連絡をいただきますが、
筋肉の少ない痩せ型の方が多く、
かつ貧血傾向でHb（ヘモグロビン）の値も13.5未満で…
みなさんの決まり文句が『ほうれん草とか野菜もしっかり食べている』

大切なのは野菜ではなくお肉・お魚・卵！
1日合計300gをめざしてくださいね。

そして骨に重力負荷をかけるための運動が大切です。
（そうです、糖尿病を治すコツとほとんど一緒です！）

もうひとつ大切なのは骨年齢。
すなわち骨粗鬆症の検査です。
女性は特に閉経直前から検査をして、
その後どれだけ骨を保っているかが勝負です！

骨折から入院となると、筋肉も減り、誤嚥性肺炎で亡くなることも…
まさに骨折り損です。

さて、今夜はカ子さんのご冥福を祈りつつ、
肉・魚・卵をつまみにシャンパンで献杯です！
（いつも通り（笑））

満開の桜の散り際ほど情緒があるものはありませんね。
でも車の上にハラハラと舞う花びら、雨でも降った日には、
ぴったりとくっついて目もあてられません。

そこで駐車場の電線にかかりそうな枝から切るのですが、
昔から『桜切るバカ 梅切らぬバカ』であれば、
金城先生流には『どうせ切るなら咲いてるうちに』

このお花屋さんでは売っていない桜の枝を飾れば、
コロナ禍でも部屋で素敵なお花見ができますね！

どうせ、といえば、せっかく来院されたのに
『今日は採血したくない』
とおっしゃる方がたまに…

確かに痛い思いはしますが、大変有益な情報が得られます。
先月まではなんでもなかったのに、いきなり貧血になていたり、
だんだんと腎機能が悪化してきたり…

このことで［がん］などの大きな病気が発見できたり、
［腎不全］を早期に食い止められたりできるのです！
せっかく来院されたのなら採血をして帰りましょうね。

世界の平和な春を祈り手を合わせ、
謹んでシャンパンをいただきます（合掌）。