水分補給2018/07/18（水）
猛暑日が続いていますね。
最近診察室から、
「どうしてこんなに糖尿病が悪化したのかな？」
「食事も運動も変わってないんだけどな」
というような会話がきこえてくることがあります。
よくよくお話を伺ってみると、暑い日が続き他の季節には飲んでいなかったものを飲んでいるとのこと。
・スポーツドリンク
・爽やかな柑橘系のジュース
・熱中症対策によさそうにみえるドリンク、などなど。
これらの中には
糖類50g以上（角砂糖15個分以上） 入っているドリンクもあります。
暑い夏は甘い飲みものにも手を伸ばしたくなるかもしれませんが、
水分補給には、水やお茶など甘くない飲みものを選んでくださいね。
ぷっちー
神奈川県相模原市、大和市、東林間、鶴間 かねしろ内科クリニック 糖尿病・脂質異常症・肥満専門外来・甲状腺専門外来